Min膮艂 rok. Przyby艂o t艂uszczu.

Min膮艂 rok. Przyby艂o t艂uszczu.

Pod k膮tem biegania przez prawie rok nic si臋 nie dzia艂o. Nie licz膮c pojedynczych zryw贸w treningowych i przebiegni臋tego P贸艂maratonu w Gdyni jesieni膮. Mia艂 si臋 odby膰 w marcu 2020, a potem wygl膮da艂o, 偶e zrobi si臋 ciasno na jesie艅 od biegania i nie b臋dzie gdzie go wcisn膮膰. Ale nie zrobi艂o si臋 ciasno. Nie przepadam za biegami wirtualnymi, ale „lepszy rydz ni偶 nic”. Organizatorzy

Koronawirusy i bieganie

Koronawirusy i bieganie

A w艂a艣ciwie koronawirusy i brak biegania chcia艂oby si臋 powiedzie膰. Zw艂aszcza tego oficjalnego, na zawodach. Pierwsze niepokoj膮ce informacje dosz艂y z Tokio. Bieg tylko w gronie elity, ca艂a reszta zawodnik贸w… nie w tym roku. G艂osy oburzenia w 艣rodowisku. Jeszcze nie by艂 to czas by zagro偶enie traktowa膰 w Polsce powa偶nie. Trzyma艂em kciuki mocno, by odby艂y si臋 Mistrzostwa 艢wiata w P贸艂maratonie w Gdyni. Organizatorzy

NYC Maraton 2019. Ostatni cholerny most!

NYC Maraton 2019. Ostatni cholerny most!

鈥淥statni cholerny most!鈥漈akie zabawne s艂owa na banerze powita艂y biegaczy na Madison Avenue Bridge, kiedy wbiegali艣my po raz drugi na Manhattan. By艂 to zarazem 35 km maratonu. Mosty w Nowym Jorku daj膮 popali膰… 馃椊馃憖馃帰 Wystartowa艂em dzi艣 bardzo ostro偶nym tempem. By艂em ciekaw jak zachowa si臋 moje biodro. Od ponad miesi膮ca chucham na nie i dmucham. Szcz臋艣liwie od pocz膮tku spisywa艂o si臋 na medal. Przez

33 km. Wreszcie czuj臋 si臋 jak Forrest.

33 km. Wreszcie czuj臋 si臋 jak Forrest.

Kto by pomy艣la艂, 偶e Forrest Gump stanie si臋 takim pot臋偶nym symbolem kultury masowej. To tak偶e m贸j bohater. I 偶eby by艂o zabawnie, zanim sam zacz膮艂em biega膰, kojarzy艂 mi si臋 tylko troch臋 z bieganiem. A bardziej z Jenny, Wietnamem, krewetkami, ping-pongiem, akcjami pewnej firmy sadowniczej i… powiedzeniem, 偶e 偶ycie jest jak pude艂ko czekoladek. W ubieg艂ym roku u艣miechn膮艂em si臋 szeroko widz膮c przy legendarnym

Bieganie z F-16

Bieganie z F-16

Kilka miesi臋cy temu wpad艂 mi w oko bieg po pasie startowym w Gda艅sku. Niestety nie by艂o ju偶 dost臋pnych miejsc. Taka fajna impreza przesz艂a mi ko艂o nosa…Jako fan lotnictwa w艂膮czy艂em swoje 艣ledcze zdolno艣ci, 偶eby w kolejnej takiej imprezie pobiec. Na stronie organizator贸w pojawi艂a si臋 zajawka, 偶e jeden z kolejnych bieg贸w odb臋dzie si臋 w 31 Bazie Lotnictwa Taktycznego w Krzesinach. 7 wrze艣nia

Pierwsze oficjalne 21,097 km w 偶yciu!

Pierwsze oficjalne 21,097 km w 偶yciu!

Tyle si臋 naczyta艂em si臋 o kolacjach w przeddzie艅 wielkich imprez pt. „Pasta Party”… Poniewa偶 sobotni 7 Nocny P贸艂maraton Praski odbywa艂 si臋 wieczorem, okazje do zjedzenia pysznego makaronu i do艂adowania si臋 w臋glowodanami by艂y a偶 dwie. W pi膮tkowy wiecz贸r i sobotnie popo艂udnie, 4 i p贸艂 godziny przed startem. Oto jedna z okazji. Pyszne, c’nie? Sobota zacz臋艂a si臋 kompletnie leniwie fizycznie, ale interesuj膮co

T臋tno w okolicach HRmax?!

T臋tno w okolicach HRmax?!

Zbiera艂em si臋 by pisa膰 w ostatnim tygodniu przygotowa艅 przed p贸艂maratonem, ale… nie by艂o niemal 偶adnych przygotowa艅. Na 6 dni przed warszawsk膮 „po艂贸wk膮” mia艂em zaplanowane d艂u偶sze wybieganie. Korzystam z plan贸w treningowych w aplikacji Strava i tam to si臋 nazywa Long Run. Plan zak艂ada艂 spokojne bieganie na dystansie mi臋dzy 22 a 27 km. Wstali艣my w niedziel臋 oko艂o 7 rano. Spojrza艂em na zegarek

Bieg 艢w. Dominika

Bieg 艢w. Dominika

Najpierw wydawa艂o mi si臋, 偶e te 5 km podczas Biegu 艢w. Dominika potraktuj臋 sobie zupe艂nie lekko. Nawet 偶artowa艂em co do tempa, 偶e pobiegn臋 by zmie艣ci膰 si臋 w limicie przewidzianych w biegu dla m臋偶czyzn 38 minut. Tu偶 po starcie wydarzy艂o si臋 co艣 nieprzewidzianego… No mo偶e… nieprzewidzianego dla mnie. Po raz pierwszy w 偶yciu poczu艂em czym jest adrenalina startowa. B艂yskawicznie zweryfikowa艂em za艂o偶enia

Nocny Bieg 艢wi臋toja艅ski

Nocny Bieg 艢wi臋toja艅ski

Moja pierwsza du偶a rado艣膰 mia艂a miejsce po Nocnym Biegu 艢wi臋toja艅skim, 29 czerwca 2019 w Gdyni. Pami臋tam jak kilka lat temu pr贸bowa艂em „z艂ama膰 si臋” i zacz膮膰 biega膰, ale wtedy w艂a艣nie nie uda艂o mi si臋 przygotowa膰… do tego biegu. 10 km wydawa艂o si臋 wtedy kompletnie poza zasi臋giem. Pope艂ni艂em przy tym kilka g艂upich b艂臋d贸w pocz膮tkuj膮cego, ale o tym innym razem. Bo wa偶ne. Jako

Pierwsza kontuzja

Pierwsza kontuzja

Zapowiada艂 si臋 zupe艂nie normalny dzie艅. Po prostu poszed艂em sobie pobiega膰. Coraz lepiej to wychodzi. Zapoznaj臋 si臋 z nazewnictwem. Coraz wi臋cej czytam. Tego dnia mia艂em w planie Easy Run, czyli 艂atwy bieg w przyzwoitym relaksuj膮cym tempie na 13 km.Jednak po 8 km ze zdumieniem odkry艂em, 偶e biegnie mi si臋 艣wietnie… Zala艂 mnie deszcze endorfin. Zapomnia艂em, 偶e biegam dopiero 3 tygodnie… Pomy艣la艂em