Min膮艂 rok. Przyby艂o t艂uszczu.

Min膮艂 rok. Przyby艂o t艂uszczu.

Pod k膮tem biegania przez prawie rok nic si臋 nie dzia艂o. Nie licz膮c pojedynczych zryw贸w treningowych i przebiegni臋tego P贸艂maratonu w Gdyni jesieni膮. Mia艂 si臋 odby膰 w marcu 2020, a potem wygl膮da艂o, 偶e zrobi si臋 ciasno na jesie艅 od biegania i nie b臋dzie gdzie go wcisn膮膰. Ale nie zrobi艂o si臋 ciasno. Nie przepadam za biegami wirtualnymi, ale „lepszy rydz ni偶 nic”. Organizatorzy

Koronawirusy i bieganie

Koronawirusy i bieganie

A w艂a艣ciwie koronawirusy i brak biegania chcia艂oby si臋 powiedzie膰. Zw艂aszcza tego oficjalnego, na zawodach. Pierwsze niepokoj膮ce informacje dosz艂y z Tokio. Bieg tylko w gronie elity, ca艂a reszta zawodnik贸w… nie w tym roku. G艂osy oburzenia w 艣rodowisku. Jeszcze nie by艂 to czas by zagro偶enie traktowa膰 w Polsce powa偶nie. Trzyma艂em kciuki mocno, by odby艂y si臋 Mistrzostwa 艢wiata w P贸艂maratonie w Gdyni. Organizatorzy

33 km. Wreszcie czuj臋 si臋 jak Forrest.

33 km. Wreszcie czuj臋 si臋 jak Forrest.

Kto by pomy艣la艂, 偶e Forrest Gump stanie si臋 takim pot臋偶nym symbolem kultury masowej. To tak偶e m贸j bohater. I 偶eby by艂o zabawnie, zanim sam zacz膮艂em biega膰, kojarzy艂 mi si臋 tylko troch臋 z bieganiem. A bardziej z Jenny, Wietnamem, krewetkami, ping-pongiem, akcjami pewnej firmy sadowniczej i… powiedzeniem, 偶e 偶ycie jest jak pude艂ko czekoladek. W ubieg艂ym roku u艣miechn膮艂em si臋 szeroko widz膮c przy legendarnym

T臋tno w okolicach HRmax?!

T臋tno w okolicach HRmax?!

Zbiera艂em si臋 by pisa膰 w ostatnim tygodniu przygotowa艅 przed p贸艂maratonem, ale… nie by艂o niemal 偶adnych przygotowa艅. Na 6 dni przed warszawsk膮 „po艂贸wk膮” mia艂em zaplanowane d艂u偶sze wybieganie. Korzystam z plan贸w treningowych w aplikacji Strava i tam to si臋 nazywa Long Run. Plan zak艂ada艂 spokojne bieganie na dystansie mi臋dzy 22 a 27 km. Wstali艣my w niedziel臋 oko艂o 7 rano. Spojrza艂em na zegarek

Pierwsza kontuzja

Pierwsza kontuzja

Zapowiada艂 si臋 zupe艂nie normalny dzie艅. Po prostu poszed艂em sobie pobiega膰. Coraz lepiej to wychodzi. Zapoznaj臋 si臋 z nazewnictwem. Coraz wi臋cej czytam. Tego dnia mia艂em w planie Easy Run, czyli 艂atwy bieg w przyzwoitym relaksuj膮cym tempie na 13 km.Jednak po 8 km ze zdumieniem odkry艂em, 偶e biegnie mi si臋 艣wietnie… Zala艂 mnie deszcze endorfin. Zapomnia艂em, 偶e biegam dopiero 3 tygodnie… Pomy艣la艂em